13 Trucos para que tu cuerpo funcione mejor que seguro no conocías

Muchas veces nos sentimos de cierta manera que no sabemos cómo evitar, y puede que quizás no sepas que hay algunos trucos corporales que pueden hacer que te sientas más cómodo con tu organismo.

En el artículo de hoy te compartiremos 13 de ellos y pueden serte de gran ayuda así que no dejes de verlos.

1. Si sientes calor excesivo:

Vierte agua fría en tus muñecas ya que es una de las áreas de nuestro cuerpo donde puedes sentir el pulso, debido a que los vasos sanguíneos están muy próximos a la superficie de la piel.

2. Si te cuesta hacer barras:

Cuando llegue el momento imagina que estás tirando de los codos hacia abajo, en vez de tu cuerpo hacia arriba. De esta forma, mentalmente sentirás que tu cuerpo es más liviano y el ejercicio será mucho más sencillo.

3. Si tienes problemas de estreñimiento:

Eleva las rodillas mientras estés sentado, de esta forma será más sencillo y cómodo ir al baño.

4. La primera bebida que consumas en el día:

No puede ser otra que agua.

5. Si tienes náuseas:

Aprieta tu dedo pulgar en forma de puño y verás cómo desaparece la sensación.

6. Alimentos que pueden ayudarte a superar la depresión:

El chocolate porque te ayuda a aumentar las endorfinas, los arándanos son responsables del aumento de serotonina, el té verde ayuda a disminuir el estrés que se genera en el cerebro y todos los alimentos que contengan vitamina B, ya que ayudan a recuperar la energía que pierdes con el sentimiento de depresión.

7. Evita caer si te despiertas en la madrugada:

Al momento de encender la luz mantén un ojo cerrado, para que con el ojo abierto puedas ver bien en la luz, y con el que se mantenga cerrado puedas seguir conservando la visión nocturna cuando apagues la luz.

8. Si te sientes congestionado de una fosa nasal:

Acuéstate del lado contrario y pon tu cabeza en varias posiciones hasta que la presión ceda y puedas respirar mejor.

9. Camina de puntillas de vez en cuando:

Si lo haces mientras estás descalzo mejorarás factores como el equilibrio, el sigilo y además ejercitarás las pantorrillas.

10. Para combatir la acidez durante la noche:

Acuéstate del lado izquierdo y quédate así el mayor tiempo posible. Aplica esta técnica sobre todo si tu cena fue pesada.

11. Para relajar tu cuerpo por completo:

Rueda de 5 a 10 minutos en el piso. Aunque no lo creas esta práctica ayuda a combatir una gran cantidad de dolores corporales.

12. Si estás en medio de un complicado examen:

Prueba cambiar de posición todas las veces que no puedas recordar una respuesta, esto te ayudará a darle una nueva perspectiva a tus recuerdos para dar con la solución.

13. Un truco para las fotos:

Si tienes papada y no te gusta que salga en las fotos, apoya tu lengua en el paladar y así lograrás ocultarla.

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